Arquivo de Vida Saudável - Staging clínica

Benefícios dos Alongamentos

Clínica José Fontes — Mon, 18 Nov 2019 19:26:21 +0000

O que são alongamentos? Alongamentos são um conjunto de movimentos soltos e de fácil execução que têm como objetivo preparar os músculos para alguma atividade física ou diária, ou também para os relaxar, aliviando a tensão e possíveis dores e desconforto. Este tipo de exercício, quando feito de forma regular, é um ótimo aliado no […]

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Alongar os meridianos

Clínica José Fontes — Wed, 26 Oct 2016 18:55:49 +0000

Alongar os meridianos: Exercício diário em apenas 5 minutos Esta série de 6 posições tem como função estirar/alongar os meridianos, permitindo também verificar o estado de cada um através da facilidade ou dificuldade que tem em fazer cada exercício. Pode fazer a série de manhã e/ou à noite. No entanto tenha em atenção que é […]

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Dietas da moda

Clínica José Fontes — Sun, 23 Oct 2016 17:35:17 +0000

A dieta, ou o regime alimentar, que cada um deve seguir no seu dia-a-dia é um tema controverso e há muita falta de informação e dúvidas em relação a este tema. Apresentamos aqui de forma breve e sintética algumas das dietas que têm vindo a ganhar fama nos últimos anos e a nossa opinião sobre […]

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Boa postura

Clínica José Fontes — Tue, 04 Oct 2016 16:43:54 +0000

Manter uma boa postura ao longo do dia é muito importante para a saúde do corpo e da coluna. Partilhamos consigo alguns exemplos de boas e más posturas. Identifica-se com alguma delas? Para corrigir a sua postura, identifique primeiro onde está o problema: 1 – Veja-se ao espelho e compare a sua postura com as […]

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Efeito das emoções nos órgãos

Clínica José Fontes — Tue, 04 Oct 2016 16:16:01 +0000

Como é do conhecimento de todos, as emoções afetam o nosso estado físico. A Medicina Chinesa dá grande importância a esta ligação e descreve o efeito das principais emoções no corpo, quando em excesso, da seguinte forma: Alegria e euforia Enfraquece a energia Orgão afetado: Coração Raiva Faz ascender o sangue e a energia em […]

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Laticínios e alternativas

Clínica José Fontes — Tue, 04 Oct 2016 16:14:31 +0000

Existem muitas teorias acerca do consumo de leite e dos seus derivados (laticínios): umas recomendam o seu consumo e outras contraindicam-no. A Medicina Chinesa sempre manteve, e continua a manter, ao longo dos séculos uma opinião constante acerca deste tema. Segundo a Medicina Chinesa, o leite é um alimento muito rico, enquadrado na categoria dos […]

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A sua língua

Clínica José Fontes — Tue, 04 Oct 2016 15:07:24 +0000

O que diz a língua sobre a sua saúde? A observação da língua constitui um dos métodos de diagnóstico utilizados na Medicina Chinesa, e é possível obter-se bastante informação sobre o paciente através da observação da sua língua. Por exemplo: Se identifica a sua língua com algum destes padrões e se apresenta alguns dos sintomas […]

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As doenças do século XXI

Clínica José Fontes — Tue, 04 Oct 2016 15:01:46 +0000

As principais patologias do século XXI podem ser tratadas através da Medicina Chinesa. Esta Medicina milenar combina técnicas como a fitoterapia, acupuntura, massagem e dietoterapia, que restabelecem o equilíbrio do organismo e a saúde. A depressão, diabetes, colesterol, hipertensão, obesidade, entre outras, são consideradas as doenças do século XXI. Possíveis causas para estas doenças são […]

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